■ カウンセリング〜体験トレーニング
| 内容 | 対話をしながらスポーツの経験や既往歴などをヒアリングし、目標を共有することからスタートします。 次に柔軟性や体幹部の筋力をテストを行い、その結果に合わせたスターティングアイテムを選定、実際にエクササイズを行なっていただきます。筋力レベルや主観的運動強度を測りながら、ゴールに向けた無理のないトレーニングプランを導き出します。 |
|---|---|
| 時間 | 75分 |
| 料金 | 要予約 ¥5,000（税抜） |
■ 入会金
| 内容 | カウンセリング〜体験トレーニング後に、入会を即決される場合は、入会金は無料となります。 |
|---|---|
| 料金 | ¥15,000（税抜） |
■ Basic course
| 内容 | ベーシックコースは、ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、機能改善、アクティビティのパフォーマンス向上、怪我からの回復/リハビリ、など、性別や年齢に関係なく、あらゆるタイプの目的に最善のトレーニングをご提供します。 基本的に3か月で消化していただきます。 |
|---|---|
| 時間 | 75分（トレーニング60分+施術15分）×10回分のセッション。 |
| 料金 | ¥100,000（税抜） |
■ Short term course
| 内容 | 例えば週1回のセッションで4回/1ヶ月、その時の状況に合わせ1ヶ月単位でトレーニングプランを組み立てられます。これからジムデビューをするための基礎固めや、ベーシック種目の正しいフォームを身に付けたいビギナーにおすすめのコースです。 さらに、独立したトレーニーでも、フォームチェック受けさらに上を目指したい中級者や、トレーナーをつけて高強度のトレーニングをしたい上級者も利用しやすいコースです。 基本的に1ヶ月で消化していただきます。 |
|---|---|
| 時間 | 60分（ペアストレッチを含む）×4回分のセッション |
| 料金 | ¥36,000（税抜） |