トレーニングをしたいと思う動機や目的は様々です。 ダイエット、ボディメイク、体力アップ、スポーツのパフォーマンス向上、リハビリ、アンチエイジングなど、クライアントの目標に最適なトレーニングをプログラムし、最短で最大の効果をあげていきます。

Chordsが提供する最適なトレーニングには常に、次の３つの事が生かされています。

1.Principle トレーニング原理

シンプルにわかりやすく言えば、”正しいフォームで“ “関節の可動域全体を使って” “適切な負荷で程よいボリュームの”トレーニングをしましょうということです。Chordsではフリーウエイト設備はもちろんのこと、ファンクショナルトレーニングにも最適なデュアルケーブルマシン、Cybex Bravoを導入。あらゆるタイプのトレーニングを安全に行うことが可能です。

2.Tips コツ

トレーニングをしている対象筋肉に、確実に効かせるための技術です。理論もおり混ぜながらわかりやすく指導します。 この技術を身につければトレーニングの効果の現出が早まり、モチベーションマネジメントにも繋がって行きます。

3.Loophole 抜け道

トレーニングは結果ありきで、漸進的なトレーニングに向かえば、プレッシャーや苦痛もあります。Chordsには、それらを楽しさに変えられる負荷設定のテクニックがあります。 少しだけ抜け道に逃れることで、トレーニングを継続的に行えるようマインドセットできるのです。